Многофункциональные тренажеры Total Gym направлены на разработку, увеличение и наращивание мышечной массы. Преимуществом этих тренажеров является возможность для пользователей выборочно развивать отдельные мышцы. Комплексы имеют несколько уровней нагрузки.
Многофункциональные тренажеры Total Gym тренируют различные группы мышц:
Дельта.
Предплечье.
Грудь.
Трицепс.
Широчайшие мышцы спины.
Брюшной пресс.
Бедра.
Ягодицы.
Удобные тренировки обеспечены системой грузоблоков с фиксаторами, которые регулируют нагрузку. Многофункциональные тренажеры Total Gym можно использовать дома или в профессиональном спортзале.
Наиболее популярные упражнения:
Нижняя и верхняя тяга.
Жим от груди.
Баттерфляй.
Разгибание ног (сидя и в стороны).
Помимо этого, многофункциональные тренажеры Total Gym позволяют выполнять и другие виды упражнений: тягу одиночных мышц, пресс, штангу, разработку бицепсов, тренировку спины и пр. Все модели произведены из прочных материалов и выдерживают нагрузку до 900 кг.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
