Каждый женский велосипед представляет собой дорожный велосипед с открытой рамой. Другими словами, такого понятия как «женский велосипед» не существует, а существует понятие «женская рама» для велосипеда.
Женские велосипеды отличаются более изящным дизайном, более широкой степенью посадки, имеют хорошую плавность движения – именно эти качества и располагает женщину к неспешным передвижениям по ровным асфальтовым либо лесным дорожкам, одновременно наслаждаясь красотами окружающего мира.
Велосипедам, сделанные с учетом женской «геометрии», свойственны следующие характеристики:
Поскольку корпус тела женщины на несколько сантиметров короче от мужского, то и рамы женских моделей велосипедов имеют более короткий передний треугольник. Таким образом, велосипедистке не нужно сокращать длину своего велосипеда установкой короткого выноса либо переносить седло вперед. Как результат, поясница и спина болят намного меньше.
Женщины являются обладательницами более узких плеч, что поспособствовало появлению у женских велосипедов более узкого руля.
Из-за того что у женщин размер ладони меньший, чем у мужчин, конструкторы разработали специальные рукоятки, у которых угол рычага относительно руля и тонких припсов легко регулируется.
Поскольку женщины являются обладательницами более широкого таза, женские модели велосипедов, как правило, оснащены широким, мягким и укороченным седлом, которое обеспечивает лучшую поддержку костям таза.
Для женских велосипедов характерен более маленький вес. Они оснащены мягкими амортизаторами, поэтому женщине легче управлять своим байком.
Из-за низкого роста женщин велосипеды для них имеют более укороченные шатуны (в пределах 160-170 мм).
Кроме того, настоящие женские велосипеды оснащены резиновыми ручками на руле, а конструкция педалей позволяет ездить даже босиком либо в легких босоножках.
В данном разделе Вы можете найти самые разнообразные велосипеды для женщин:
Городской велосипед – предназначен для неспешных и комфортных велопрогулок по городским улицам. Именно поэтому у таких моделях конструкция рамы кардинально отличается от мужских. Как правило, верхняя труба такого велосипеда либо максимально занижается и идет параллельно нижней, либо совсем убирается. В таком случае, для обеспечения надежности конструкции рамы нижнюю трубу максимально укрепляют. Переходный тип женской рамы - это только слегка заниженная верхняя труба и более спортивный внешний вид велосипеда. Также на такую модель накладывают защитные кожухи, которые закрывают цепь и спицы, чтобы в механизм не попадала длинная одежда женщины.
Спортивные и горные велосипеды предполагают ношение спортивной одежды. Более того, заниженная геометрия рамы негативно сказывается и на жесткости самого велосипеда. Поэтому, если Вы планируете заниматься кросс-кантри, то такая конструкция категорически неприменима, поскольку способна повлечь за собой быструю поломку и серьезные травмы во время выполнения разнообразных трюков. Модели горных велосипедов для женщин практически ничем не отличаются от мужских, за исключением особенностей, которые присущи женской геометрии.
Если Вы ощущаете себя более-менее уверенно, сидя на велосипеде, тогда модель с современной женской геометрией позволит Вам заполучить преимущество в скорости, обеспечит более правильную и одновременно удобную посадку для занятий фитнесом либо спортивных прогулок.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
