Канатные тренажеры дают возможность выполнять не только базовые упражнения, к примеру, подъем по канату, но и много дополнительных, которые направлены на проработку различных групп мышц. Именно поэтому их можно использовать в качестве силовых, а также функциональных кардиотренажеров.
Стоит отметить, что в отличие от обычных занятий, которые осуществляются при помощи закрепленного под потолком каната, канатный тренажер обеспечивает пользователю различную величину сопротивления. К тому же, отсутствует необходимость постоянно прерывать ритм своей тренировки при спуске вниз, благодаря чему эффективность занятий значительно повышается.
И, несмотря на то, что альпинистское восхождение считается одним из лучших видов тренировки, однако не все посетители фитнес-клубов способны выполнять подобное упражнение. Преимуществом же канатного тренажера является тот факт, что заниматься на нем могут также люди с физическими ограничениями, которые не имеют возможности пользоваться канатом. Причем некоторые модели канатных тренажеров дают возможность выполнять упражнения, как в сидячем, так и в стоячем положении. Поэтому подобные тренажеры особенно актуальны для тех пользователей, которые передвигаются на инвалидных колясках, поскольку они могут эффективно заниматься, не вставая с них.
Канатные тренажеры отличаются высокой производительностью, а также низкими эксплуатационными расходами. Их компактные размеры позволяют легко размещать оборудование в залах с небольшой площадью, а широкий диапазон нагрузок – предоставляет широкие возможности для тренировок людям любого возраста и уровня физической подготовки. Кроме того, канатные тренажеры обладают несколькими режимами функционирования: горизонтальным, вертикальным и диагональным. Благодаря этому тренировки становятся более разнообразными и эффективными.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
