Тренировки невозможно проводить без использования разного рода инвентаря. А если человек занимается единоборствами, то ему тем более важно защитить свои руки и голову, колени, а также область паха. Аксессуары для единоборств способствуют увеличению результативности тренировок, делают их комфортными и безопасными. Среди них, к примеру, боксерские перчатки являются самым главным атрибутом в боксе. Без них не обойдутся также те, кто просто любит тренироваться на груше дома. Перчатки практически полностью защищают руки от травм. Манжета фиксируют кисти так, чтобы исключить растяжение сухожилий, а также возникновения проблем с суставами. Рука находится в положении кулака, при котором верхний палец немного согнут, благодаря чему предотвращается перелом пальцев.
Боксерские бинты чем-то напоминают медицинские, но они не растягиваются, а сделаны в виде узких полосок ткани. Главная их задача – защитить суставы и кости спортсмена. Наматывает бинт, как правило, профессионал, используя для этого особую технику обмотки.
Снаряды для тренировок позволяют спортсменам тренироваться без партнера. Боксерские груши, подвешенные на кронштейне или стойке, разнообразные маникены, представляющие собой муляжи человеческих торсов на подставке, боксерские мешки, а также макивары – значительно повышают результативность тренировок.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
