На сегодняшний день выбор дисков и блинов для штанги практически безграничен. Делая выбор в пользу той или иной модели, пользователь учитывает не только качество материала, из которого изготовлен диск, но и его стоимость, а также ряд других параметров, в том числе:
Вес диска - блины могут иметь вес, начиная от 0,5 кг., и заканчивая весом в 50 кг. Если же возникает необходимость использовать во время тренировки блины весом в 100 или 250 г., тогда их можно приобрести с крепежом (они будут выглядеть как шайбы). Наибольшей популярностью среди любителей силовых тренировок пользуются диски весом в 2,5; 5,0 и 10,0 кг.
Диаметр посадочного отверстия – чаще всего можно встретить блины, у которых диаметр отверстия составляет 25, 30 и 50 мм. Несмотря на то, что стоимость таких дисков практически одинаковая, лучше всего сразу покупать диски с диаметром в 50 мм, поскольку данный размер является универсальным. Если для занятий Вы используете гриф в 25 или 30 мм, тогда блин с диаметром посадочного отверстия в 50 мм Вы можете прикрепить, используя втулку-переходник, которую можно изготовить самостоятельно из подручных средств. Порой блины на такой гриф навешивают и без переходника, но в таком случае следует быть предельно осторожным, выполняя упражнения с пола, чтобы избежать травматизма.
Внешний диаметр диска – данный параметр влияет непосредственно на толщину блина. Увеличив окружность диска, пользователь может растянуть фиксированный вес блина. Лучше покупать тонкие блины, если их внешний диаметр большой. В таком случае проще делать становую тягу, да и сама штанга из-за большого диаметра дисков, располагается высоко над полом.
Наличие амортизаторов на дисках играет очень важную роль. У самых дешевых блинах из железа нет амортизаторов, что достаточно неудобно, поскольку такие диски не только повреждают поверхность пола, но еще и ржавеют. Блины с резиновой амортизирующей полоской более удобны, хотя при неправильном уходе они также ржавеют. Периодическая протирка преобразователем и покраска являются теми минимальными мерами, которые предотвращают появление ржавчины.
Самыми идеальными дисками считаются те, которые полностью затканы в пластик либо резину. Их не только приятно взять в руки, но они при падении на пол не оставляют на поверхности никаких следов.
Индивидуализирующим признаком дисков является их цвет и форма. Лучше всего приобретать блины по цветам: 10,0 кг - синие, 5,0 кг – желтые и т.п. Так Вам будет легче ориентироваться в навешиваемых килограммах. Относительно формы, то можно найти блины самых разных форм.
Мы предлагаем Вам только качественные диски для штанги, которые отличаются не только по своему дизайну, но и массе, а также покрытию.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
