Основное назначение тренажера – создание аэробной нагрузки для тренировки сердечно-сосудистой системы и общего повышения мышечного тонуса (тренировки с пульсом в диапазоне 70–85 ударов в минуту). При длительных тренировках с частотой пульса в диапазоне 55–70 ударов в минуту наблюдается жиросжигательный эффект.
Выполняемое упражнение напоминает ходьбу по лестнице. Тренажер может использоваться как спортсменами, так и всеми, кто занимается в тренажерном зале с целью поддержания здоровья и функциональной готовности организма.
Общее число программ – 10:
1. QUICK START (БЫСТРОЕ НАЧАЛО) – позволяет начать тренировку сразу, нажав кнопку [START], без дополнительных настроек.
2. TIME & GO (ВВЕДИ ВРЕМЯ И ТРЕНИРУЙСЯ) – позволяет начать тренировку после ввода единственного параметра: продолжительности тренировки.
3. MANUAL (ТРЕНИРОВКА С РУЧНЫМ УПРАВЛЕНИЕМ) – позволяет быстро начать тренировку, однако в отличие от программы QUICK START, которая для своего начала не требует ничего, перед началом тренировки «в ручном режиме» необходимо ввести ряд данных.
4. FIT TEST (ФИТНЕС-ТЕСТ) – позволяет определить наиболее подходящую тренировочную нагрузку в зависимости от возраста занимающегося.
5. C.H.R. (ТРЕНИРОВКА С ПОСТОЯННЫМ ПУЛЬСОМ), во время которой ЧСС автоматически удерживается в заранее заданном диапазоне.
6. CONSTANT POWER (ТРЕНИРОВКА С ПОСТОЯННОЙ МОЩНОСТЬЮ), во время которой расходуемая мощность автоматически удерживается в заранее заданном диапазоне.
7–10. DEFAULT PROFILES (ТРЕНИРОВКИ С ПРЕДУСТАНОВЛЕННЫМИ ПРОГРАММАМИ) – четыре предустановленные (записанные в память компьютера) программы длительностью 5, 10, 15 и 20 минут, соответствующие стандартным типам тренировок.
Конструкция тренажера В отличие от степпера AD 006 педальные рычаги степпера AD 505 жестко связаны, т.е. движутся взаимосвязано (у степпера линии LUX педальные рычаги независимы друг от друга). Максимальная высота подъема регулируется.
Тренажер имеет большие поручни, которые позволяют во время тренировки располагать руки на любой высоте, что влияет на характер нагрузки.
Нагрузка создается с помощью давления гидравлической системы. Число ступеней нагрузки – 16. Для удобства пользователя кнопки управления нагрузкой дублируются на вспомогательных ручках, расположенных перед дисплеем. В рычаги также встроены контактные датчики ЧСС.
Панель управления имеет центральный экран, устроенный на основе светодиодов.
В тренажере предусмотрены защитные системы: антискользящее покрытие рукояток и педалей, механическая защита подвижных частей тренажера. Для удобства пользователя имеются специальные держатели для бутылки с водой и мобильного телефона.
Все механические части и узлы тренажера выполнены с повышенной прочностью и могут надежно работать в самых тяжелых условиях эксплуатации.
Опции Цветовая гамма. Базовым является черный цвет рамы и кожухов (GRAFITE/NERO). Дополнительный вариант: рама и кожуха серебристые (SILVER LUCIDO).
Комплектация В стандартную комплектацию тренажера входит нагрудный датчик ЧСС Polar T 31.
История создания Выпускается с апреля 2008; является модернизированным вариантом тренажера AD 205.
длина 148 см ширина 70 см высота 190 см вес 120 кг
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
