Организация велнесс пространства на ограниченной площади
В продолжение темы организации велнесс пространства на ограниченной площади... На фото не наш проект. Идея великолепна: она сочетает в себе тренировку силы и кардио. Показывает нам, что в относительно небольшом жилом пространстве можно организовать личный тренажерный зал. Возможны различные модификации под индивидуальные привычки, желания, навыки, потребности.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
