Виброплатформы Power Plate состоят из двух частей – платформа, которая совершает цикличные колебания с заданной частотой и амплитудой в трех направлениях, и стойка с многофункциональной рукояткой и встроенным компьютером. Тренажеры комплектуются аксессуарами, необходимыми для выполнения всего комплекса упражнений, проводимых по методике Равноускоренного тренинга.
Все тренажеры оснащены встроенным компьютером, который регулирует нагрузку во время тренировок, и в зависимости от модели платформы (домашняя или профессиональная) и цели занятия (похудение или достижение спортивного результата) на нем можно устанавливать от 2 до 4 параметров тренировки: продолжительность воздействия, частота колебаний, амплитуда и подстройка под вес пользователя. Все эти показатели отображаются на экране.
Частоту колебаний виброплатформ Power Plate можно регулировать в диапазоне от 25 до 50 Гц изменяющемся ускорением до 6g. Такой диапазон частоты не случайный, он стал результатом многочисленных исследований, проводимых компанией. Именно такие показатели являются безопасными для человека и эффективно воздействуют на мышцы во время занятий.
Ручки вибротренажеров выполнены из материала, который препятствует скольжению для безопасности спортсменов. Форма ручки удобна для различных вариантов обхвата, она позволяет комфортно поддерживать правильное выполнение всех упражнений.
Ножки платформы имеют амортизационный механизм, который блокирует передачу вибрации в пол. Все тренажеры, как домашние, так и профессиональные модели, оснащены системой автоматической подстройки под вес пользователя. Она не только выравнивает нагрузку при смене пользователя, но и защищает все внутренние детали от преждевременного износа при регулярном использовании.
Равноускоренный тренинг
Основная особенность вибротренажеров Power Plate – это совершение физиологически оптимальных колебаний, которые вызывают естественные сокращения мышц от 25 до 50 раз в секунду, что активирует множество мышечных волокон.
С этими тренажерами можно достичь хороших результатов в короткие сроки. Тренировки по 15 минут в день три раза в неделю развивают гибкость, корректируют вес, улучшают силовые характеристики, нормализуют обмен веществ, избавляют от целлюлита, восстанавливают и увеличивают плотность костей, а также оптимизируют работу системы кровообращения.
При помощи революционной технологии равноускоренного тренинга обеспечивается оптимальна работа мышц за счет изменения ускорения. Нагрузку можно увеличивать, не применяя гантели или другой спортивный инвентарь, который может спровоцировать различные травмы.
Реабилитация с тренажерами Power Plate
Это оборудование применяется в оздоровительных целях – реабилитация после травм и улучшение трофики тканей. Оно получило признание ведущих реабилитационных, терапевтических и медицинских центров мира, помимо этого тренажеры приспособлены для использования в домашних условиях.
Эффект от занятий на виброплатформах Power Plate:
Улучшается координация движений.
Увеличивается мышечная масса.
Развивается выносливость и сила.
Повышается амплитуда движения суставов и гибкость тела.
Укрепляется сердечнососудистая система.
Сокращается время реабилитации после травм.
Улучшается трофика тканей.
Увеличивается плотность костной ткани.
Снижается выраженность боли.
Быстрое и легкое снижение веса
Быстрое снижение веса с пользой для здоровья – это реально. Теперь идеальные пропорции фигуры достигаются легко. Занятия на тренажерах Power Plate не только снижают вес, но и улучшают кровоснабжение мышц. Возрастает циркуляция крови, она насыщается кислородом, и быстрее выводятся продукты жизнедеятельности клеток. Это приводит к нормализации обмена веществ, уменьшению проявлений целлюлита, кожа становится шелковистой и гладкой. Помимо этого, использование этого оборудования поддерживает общее здоровье опорно-двигательного аппарата. Сильная и одновременно мягкая нагрузка, которая обеспечивается механизмами тренажера, обеспечивает эффективную разминку мышц, улучшает двигательную функцию суставов при артрозах и артритах.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
