Беговые дорожки

Где и как используется беговая дорожка

Людям свойственно заботиться о здоровье, хотя они нередко сами же портят его. Если превалирует первая тенденция, она нередко выражается в стремлении приобрести качественные тренажеры для выполнения упражнений в домашних условиях. Такие устройства очень удобны, поскольку позволяют тренироваться, не выходя из дома и не завися от погоды. Самым популярным кардиотренажером является тренажер беговая дорожка, более 60 брендов которых предлагает своим клиентам компания «Велнесс Мир».

Беговые дорожки являются одними из самых распространенных и популярных тренажеров в фитнесе. Они имитируют беговую трассу и представляют собой аэробный спортивный тренажер для занятий ходьбой или бегом в закрытом помещении – дома или в спортивном зале. Вообще беговые дорожки получили большое распространение и используются не только в спортивных центрах и фитнес-клубах, но и в больницах, медицинских и реабилитационных центрах, тренажерных залах гостиниц, различных учреждений и офисов.

Воспользовавшись ею, вы сможете ходить и бегать прямо в своей комнате, получая удовольствие и пользу. Беговая дорожка способна предложить множество программ, которые удовлетворят любого пользователя, независимо от того, какие цели он ставит перед собой. Есть желание снизить вес и скорректировать фигуру? Достаточно включить подходящий режим и регулярно заниматься в нем. Через несколько месяцев, а то и недель, вы непременно заметите впечатляющие результаты. Испытываете проблемы с сердечно-сосудистой системой? Тогда активируйте пульсозависимую программу, специально созданную для тренировки соответствующих мышц и органов. Стремитесь развить выносливость и увеличить силовые показатели? Нет проблем – нажмите на кнопку, чтобы задействовать режим «Холмы» или подобный ему. Существуют и другие тренировочные программы. К примеру, можно включить тренировку по времени (дорожка остановит работу, когда истечет установленный срок), или тренировку по расстоянию (агрегат остановится, когда будет пройдено виртуальное расстояние – скажем, 3, 5 или 7 км). Если вы намереваетесь купить подобный тренажер беговую дорожку в компании «Велнесс Мир», будьте в курсе, что их у нас сотни, и имеет смысл обратиться к нашим профессионалам для консультации.

Преимущество беговых дорожек

Преимуществом тренировок на беговых дорожках является то, что бежать на них легче, чем заниматься бегом на местности, так как в этом случае не мешают случайные неровности почвы и не приходиться переносить из-за этого свой вес. При беге по горизонтальной поверхности нагрузка уменьшается почти на десять процентов. Для того чтобы увеличить нагрузку при занятиях на данном тренажере, можно менять уровень наклона бегового полотна. 

Типы беговых дорожек

Беговые дорожки представляют собой беговое полотно, соединенное с двигателем или другим источником нагрузки. В зависимости от источника нагрузки все дорожки делятся на механические, магнитные и электрические. Механическую, и чаще всего магнитную, систему нагрузки применяют преимущественно в недорогих моделях, а в более дорогих моделях беговое полотно приводится в движение при помощи управляемого компьютером электродвигателя.

Современные бренды способны предложить клиентам множество функций. Одна из их удобных возможностей – регулировка наклона бегового полотна. Нажимая на кнопки, вы сможете во время занятий поднимать или опускать полотно на несколько градусов (обычно от 1 до 15). Это хорошо имитирует передвижение по пересеченной местности, давая разнообразную нагрузку мышцам ног. Амортизация бегового полотна – еще один важный параметр при выборе беговой дорожки. Если присутствуют качественные эластомеры, тогда опорно-двигательный аппарат при занятиях ходьбой или бегом не подвергается чересчур жесткой нагрузке – это особенно важно для тех, у кого есть проблемы со спиной или суставами. Стоит обратить внимание и на дисплей. Он должен быть достаточно большим и четким, чтобы была возможность наблюдать параметры тренировки.

Механические беговые дорожки

Самыми доступными по цене являются механические беговые дорожки. Принцип работы их заключается в том, что чем быстрее пользователь движется по беговому полотну, тем больше увеличивается и скорость самого полотна. То есть при ускорении или замедлении беговое полотно соответственно будет двигаться быстрее или медленнее, а при остановке пользователя останавливается и полотно тренажера. Поэтому при занятиях на механических беговых дорожках нет необходимости соблюдать определенный темп, а можно двигаться с той скоростью, которая наиболее комфортна в любой момент времени. Недостатком таких беговых дорожек является то, что при беге на ноги приходится большая нагрузка, и людям, которые имеют какие-то проблемы с ногами, заниматься на них не рекомендуется. 

Магнитная беговая дорожка

Более усовершенствованными по сравнению с механическими являются магнитные беговые дорожки. По принципу работы они схожи с механическими беговыми дорожками, но благодаря специальной магнитной системе беговое полотно движется плавно и размеренно. Выбор в пользу магнитных беговых дорожек будет правильным для тех пользователей, для которых важным является оптимальное соотношение цены и качества. 
 

Электрическая беговая дорожка

В электрических беговых дорожках беговое полотно приводится в движение с помощью электродвигателя. Электрические беговые дорожки оснащены компьютером, с помощь которого осуществляется контроль скорости, пройденного расстояния, времени, расхода калорий и частоты пульса. Модельный ряд таких кардиотренажеров на сегодняшний день очень обширный, и пользователи всегда смогут выбрать для себя подходящую модель, удовлетворяющую их по всем параметрам – по допустимой скорости движения, или по максимальному весу спортсмена. 

Электрические беговые дорожки являются наиболее популярными у пользователей, так как для того, чтобы начать тренировку, нужно только включить тренажер и выбрать необходимую скорость. Диапазон скоростей зависит от мощности электродвигателя, которым оснащена беговая дорожка. Несомненным достоинством тренажеров с электрическим приводом является то, что они имеют максимально ровный и плавный ход, что делает тренировки более комфортными. Не менее важным преимуществом электрических беговых дорожек является то, что они оснащены компьютером, который позволяет следить за ходом тренировки, выбирая в процессе нее необходимые режимы. С помощью мощной системы электронных датчиков осуществляется контроль текущего состояния организма, что дает возможность правильно выбрать подходящую пользовательскую программу и режим работы. Все это  делает тренировки не только более интересными, но и максимально эффективными. 

Электрические беговые дорожки имеют и другие преимущества, одним из которых является наличие системы безопасности. Основным элементом этой системы является ключ безопасности, к которому крепится шнур на поясе спортсмена. Если во время тренировки человек внезапно падает, беговое полотно сразу же останавливается. В некоторых моделях беговых дорожек шнурок заменяют сенсорные датчики, которые выполняют те же функции. Все это обеспечивает безопасность пользователей во время тренировки. 

Следует еще отметить, что беговые дорожки делятся на домашние и профессиональные. Домашние беговые дорожки предназначены для тех пользователей, которые не располагают временем для посещений тренажерных залов и стадиона. Такие тренажеры помогут заниматься фитнесом в домашних условиях. Профессиональные беговые дорожки используются для оборудования тренажерных залов в спортивных центрах, фитнес-клубах, различных учреждениях и офисах. Они очень функциональны и обладают отличными пользовательскими характеристиками, что позволяет проводить на них эффективные тренировки людям с любым уровнем физической подготовки.

Система складывания у электрических беговых дорожек может быть обычной или суперкомпактной. Будучи в сложенном состоянии, суперкомпактные модели занимают очень мало места – их можно спокойно хранить в шкафу или под кроватью. Однако они дороже и обладают несколько меньшим набором функций, чем беговые дорожки с обычным типом складывания. Дорогие модели специально разрабатываются для возможности коммерческого использования. Иначе говоря, их можно интенсивно эксплуатировать в больших фитнес-центрах даже 24 часа в сутки. Такие модели привлекательны не только своей прочностью и многофункциональностью, но и внешним видом. Их эффектный дизайн вызовет интерес и положительные эмоции у каждого клиента, и в итоге поможет увеличить посещаемость спортивного заведения.