Беговая дорожка STAR TRAC FreeRunner Treadmill 10TRX W/LCD (LCD экран)

Беговая дорожка 10TRX W/LCD FreeRunner компании Star Trac – это настоящее открытие! 

Амортизация беговых  дорожек  в наше время – это залог комфорта и безопасности. Именно поэтому в новом поколении беговых дорожек Star Trac встроена  инновационная запатентованная система HexDeckSystem, что поглощает удары о беговое полотно.  Сделана эта конструкция  из алюминиевой деки, поддерживает которую фирменная система подвески, что состоит из полимерных шестигранников. 

Во время бега значительно снижена нагрузка на суставы благодаря HexDeck System . Бег на этой беговой дорожке очень легкий, его можно сравнить с пробежкой в парке.  

Уже в марте 2019 стартовала новая эпоха этих тренажеров!

На факультете кинезиологии в Калифорнийском государственном университете (город Фуллертон, США) были проведены исследования, которые позволили определить и сопоставить ударную нагрузку при беге и качество амортизации. В ходе исследований сравнивали бег на местности, бег на обычной беговой дорожке и бег на инновационной дорожке Star Trac FreeRunner™, которая имеет новую алюминиевую деку и подвеску HexDeck. 

Беговую дорожку HEXDECK выбирают: 

• 77% любителей бега.
   
• 70% любителей ходьбы.

HexDeck снижает ударную нагрузку на 26%.

Бег на дорожке HEXDECK:

• «Мягче».
   
• «Меньше нагружает суставы».
   
• «Сравним с бегом по грунтовой дороге».

Вдвое большее количество пользователей выбирают беговую дорожку HexDeck

Как показывают последние данные, которые предоставила компания EcoFit, в 2 раза большее количество пользователей отдают предпочтение FreeRunner, а не обычным беговым дорожкам.

• FreeRunner – 4 часа в день. 
   
• Обычная беговая дорожка – 2,31 часа в день. 

Как говорит Демария Дэй, которая является менеджером в компании YMCA:

«Если мы приходим на кардиотренировку и видим, что на дорожке FreeRunner кто-то занимается, мы предпочитаем заниматься другими упражнениями, пока этот тренажер не освободится… Потому что тренироваться на обычных беговых дорожках не хочется». 

В ходе исследования прорабатывались 2 цели: 

1. Выявление существенных, измеримых преимуществ для пользователей новой системы HexDeck.
    
2. Определение степени безопасности для пользователей биомеханики, создаваемой новой системой HexDeck. 

Краткое изложение результатов

Количественные выводы:

• Если сравнивать с традиционной конструкцией, на беговой дорожке HexDeck ударная нагрузка меньше на 26%.
   
• Занимаясь с одинаковой скоростью, на обычной беговой дорожке спортсмен прикладывает больше усилий, чтобы смягчить удар: ему приходится сильнее сгибать колени и активнее работать четырехглавыми мышцами.
   
• тличие системы HexDeck от традиционной конструкции беговой дорожки заключается в том, что она не создает дополнительных рисков, связанных с тренировками на беговой дорожке. 

Субъективные/качественные выводы:

• Выбор значительно большего количества пользователей приходится на беговую дорожку HexDeck.
   
• Участники эксперимента, комментируя бег на HexDeck, чаще всего использовали характеризовали ее такими словами: «мягче», «меньше нагружает суставы» и «занятия на ней сравнимы с бегом по грунтовой дороге». 

Подробные результаты

Главным выводом исследования стало то, что по сравнению с обычной беговой дорожкой бег на HexDeck дает меньшую ударную нагрузку на ноги. Для того чтобы воздействие ударной нагрузки было одинаковым, на обычной беговой дорожке должна быть улучшенная амортизация. HexDeck дает небольшое вертикальное смещение центра тяжести, которое в основном возникает в опорной фазе бега. На обоих типах дорожек  постановка ног при беге одинаковая – бегуны ставили ноги так же, как и при беге по естественной поверхности.  

Сравнивая амплитуду движений суставов, исследователи отметили, что при занятиях на HexDeck угол сгибания колена меньше, чем на обычной дорожке. На традиционной беговой дорожке колени сгибаются сильнее и активнее работают четырехглавые мышцы. То есть чтобы бежать на обычной беговой дорожке с такой же скоростью, как на HexDeck, требуется приложение больших усилий.

Обозначения на рисунке:

Extension — экстензия

Knee Angle — угол между голенью и бедром (град.)

Knee Flexion Angle (deg) — угол сгибания коленного сустава (град.)

Stance (%) — фаза опоры (%)

Flexion — сгибание

Compliant — беговая дорожка с подвеской

Regular — обычная беговая дорожка

Субъективная оценка системы HexDeck в сумме дала значительно больше баллов, чем такой же показатель традиционной беговой дорожки (8,46±1,10 против 7,38±1,51). 77% участников исследования отметили, что выбрали бы для бега HexDeck, а обычную беговую дорожку  предпочли бы только 17% пользователей. При этом 6% не смогли высказать определенных предпочтений. Ориентировочно так же распределились предпочтения среди любителей ходьбы: 70% выбрали дорожку с подвеской и 20% высказались за традиционную беговую дорожку. Участники отметили такие преимущества системы HexDeck, как более мягкое беговое полотно, меньшую нагрузку на суставы, более высокую отзывчивость и амортизацию, а также то, что бегать на такой дорожке легче и заниматься намного комфортнее.

Реальные ответы участников исследования:

• Дорожка намного комфортнее. На ней очень легко бегать.
   
• Сам бег и контакт с полотном намного мягче, меньше ударная нагрузка. Бегать приятнее, чем на других беговых дорожках. 
   
• Бег на этой дорожке плавный и комфортный. Такое ощущение, что прикладываешь меньше усилий. Плавность движений осталась даже после 5 минут тренировки.
   
• Бег плавный, и суставам намного легче. Особенно хорошо это чувствуют колени.
   
• Поначалу были странные ощущения, но как только привыкаешь к ритму, все встает на свои места. Особенно я чувствовал работу подвески, когда переходил с ходьбы на бег.
   
• На ней бегать проще, чем на беговой дорожке №1. Кажется, что прилагаешь меньше усилий.
   
• Ходить нормально, бегаешь будто по грунтовой дороге.
   
• Такое ощущение, что амортизация лучше, и беговое полотно мягче.
   
• Не так тяжело. Отдача лучше, ходить легче, чем на первой беговой дорожке, которая, казалось, поглощает все силы.
   
• Здорово и мягко. Организму легче, чувствуется хорошая амортизация полотна, оно мягче.
   
• Похоже на грунтовую дорогу, приятно бегать, и хорошая амортизация удара.
   
• Очень мягкая, и ногам легко. Почти не нагружает стопы.
   
• Сразу же заметил, что полотно хорошо амортизирует удар. На него так мягко наступать. По сравнению с другой беговой дорожкой, ударная нагрузка на стопы значительно меньше.
   
• Бег — 10/10, отзывчивость полотна такая, что кажется, бежишь по грунтовой дороге или деревянному полу.
   
• Сначала казалось будто бежишь по пляжу, вдоль воды. К концу 5 минуты это уже грунтовая дорога.
   
• Ногам было очень комфортно, никакой ударной нагрузки. Полотно более гладкое, по нему легче ходить.
   
• Отдача лучше, можно сравнить с бегом на улице.
   
• Бежишь как по маслу. Полотно идет плавно, не дергаясь.
   
• Очень комфортно. Полотно менее упругое при контакте со стопой, но отдача отличная. Сравнимо с грунтовой дорогой. Очень ровная поверхность.
   
• Бежать легко и мягко, такое ощущение, что бег отнимает меньше сил, поэтому эта дорожка кажется лучше.
   
• Ходьба кажется плавнее. Не так тяжко и жестко, как на другой беговой дорожке. Бегать намного легче, не так сильно болят голени и стопы.
   
• Хорошая отдача, ногам однозначно легче. Казалось, что после 5 минут я смогу еще бегать и бегать.

Пояснения

Занимаясь на беговой дорожке HexDeck, Вы сможете, во-первых, уменьшить ударную нагрузку на ноги, и, во-вторых, одновременно разгрузить коленные суставы и мышцы. Эти объективные выводы, которые получены на основе биомеханических данных, в полной мере отражают мнения участвующих в эксперименте пользователей. 

Примечание относительно исследований: большая часть участников эксперимента – это люди с нормальным весом. Пользователи с лишним весом могут почувствовать такое же снижение ударной нагрузки при ходьбе на беговой дорожке HexDeck, какое испытывают во время бега люди с нормальным весом.

Сравнение тренажеров показало, что беговое полотно с подвеской обеспечивает снижение ударного ускорения и нагрузки на коленные суставы. Свидетельством этого является более высокая ударная нагрузка при занятиях на обычной беговой дорожке, смягчение которой достигалось за счет дополнительного движения коленного сустава и активности прилегающих к нему мышц. Подтверждением этого вывода являются субъективное мнение участников эксперимента, которые отмечали более мягкий контакт с беговым полотном и сниженную нагрузку на коленные суставы и стопы. Такие усовершенствования без сомнения будут подспорьем спортсменам с травмами, которые были получены в результате высоких нагрузок. В частности это пользователи, которые имеют травмы большеберцовой кости, а также страдают пателлофеморальным болевым синдромом, который часто бывает у бегунов, в результате чего при чрезмерной нагрузке на колени спортсмен испытывает боли.