Велотренажеры являются одними из самых популярных кардиотренажеров. Занятия на них позволяют укрепить сердечнососудистую систему, а также улучшить фигуру и здоровье в целом. Благодаря простоте использования и доступной цене велотренажеры пользуются большим спросом у любителей фитнеса и активного образа жизни.
Среди привычных велотренажеров, которые являются симуляторами обычного велосипеда, отдельную категорию составляют велотренажеры для рук. Эти велотренажеры приводятся в движение исключительно руками и предназначены для укрепления мышц рук и спины. По испытываемым нагрузкам эти велотренажеры приближены максимально к трековым велосипедам, и рекомендуются для тех, кому нужно укрепить плечевой пояс.
Велотренажеры для рук имеют свои преимущества, что делает их необходимыми в фитнес-клубах высокого уровня.
Основные преимущества велотренажеров для рук:
Укрепление сердечнососудистой системы. Многочисленными исследованиями доказано, что велотренажеры для рук обеспечивают оптимальную нагрузку на сердечнососудистую систему.
Проработка мышц верхней части тела. при регулярных тренировках уже по прошествии месяца заметно увеличивается и становится более рельефной мускулатура верхней части тела.
Cross-Training. Велотренажеры для рук идеально подходят для тех, кому требуется максимальная нагрузка на мышцы, а также на сердечнососудистую систему. Во время занятий на этих тренажерах не только активно работают мышцы рук и плечевого пояса, но и обеспечивается высокая нагрузка на сердечнососудистую систему, в то время как большая часть мышц средней и нижней части тела находится в относительном покое.
Снижение веса. В процессе занятий на велотренажерах для рук организм сжигает большое количество калорий. Это происходит за счет усиленного потребления кислорода. Кроме того, такого рода тренировки ускоряют метаболизм, что является дополнительным преимуществом.
Велотренажеры для рук – это уникальный реабилитационный тренировочный комплекс для людей, имеющих нарушения опорно-двигательного аппарата. В процессе занятий на этих тренажерах максимально задействуются практически все мышцы, способные функционировать у такой категории пользователей. В то же время оптимальную нагрузку получает сердечнососудистая система.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
