Компания по производству функционального спортивного оборудования Total Gym начала свою деятельность в 1974 году. Изначально она специализировалась на производстве реабилитационных тренажеров, широко применявшихся в госпиталях, реабилитационных центрах, учебных заведениях и для качественной подготовки спортсменов-профессионалов. Сегодня оборудование компании используется более чем 24 млн. воркаутов. Популярность бренда стремительно возросла в конце 90-х, кода была выпущена серия рекламных роликов тренажеров с Кристи Бринкли и Чаком Норисом. До настоящего времени ролики Total Gym остаются самыми продолжительными рекламными роликами тренажерного оборудования.
За прошедшие 4 десятка лет продукция компании стала действительно незаменимой для улучшения и восстановления физической формы. Дизайн тренажеров постоянно подвергался усовершенствованию, но идея остается той же – частичный тренинг с использованием собственного веса на наклонных поверхностях. Упражнения на тренажерах Total Gym доступны пользователям с разной подготовкой, позволяют достичь желаемых результатов.
Тренажеры бренда Total Gym очень компактны – требуемая свободная площадь не превышает пары метров квадратных, а в случае потребности, их просто складывают, освобождая помещение. Они дают возможность выполнять более 250 упражнений, регулируя настройки угла наклона платформы, ее высоты и уровень сопротивления. Выверенная биомеханика обеспечивает идеальные естественные траектории совершаемых движений. Тренажеры успешно используются для индивидуальных, групповых тренингов, во время занятий пилатесом, при реабилитации.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
