Ученые благодаря многочисленным исследованиям выяснили, что после 30-ти лет в человеческом организме начинаются дистрофические явления в сухожилиях и суставах, что в скором времени сковывает привычные ранее движения. Чтобы противостоять данному явлению, следует вести подвижный образ жизни, а также регулярно выполнять упражнения на растяжку. Не зря ведь растяжка считается незаменимым элементом практически в любом виде спорта. Она необходима хотя бы для того, чтобы предупредить возникновение возможных травм, а также активизировать работу мышц и суставов спортсмена. Кроме того, упражнения по растяжке помогают быстро увеличить длину ног за счет того, что укрепляются суставы и улучшается их упругость. Растяжка также устраняет кривизну ног и исправляет осанку. Конечно, эффективные результаты могут быть достигнуты, если упорно и продолжительно тренироваться.
Тренажеры для растяжки являются тем действенным элементом, который способствует активизации всех обменных процессов в организме. Как правило, данные изделия могут похвастаться устойчивой металлической конструкцией с большой толщиной профиля, которая покрыта ударопрочной краской. Благодаря многоступенчатой системе нагрузок тренажером могут пользоваться люди любого возраста и веса.
Тренажеры для растяжки идеально подходят тем, кто профессионально занимается танцами, гимнастикой, единоборствами и другими видами спорта. Благодаря им пользователь может осилить даже отрицательный шпагат в самые минимальные сроки. Для обеспечения большего комфорта тренировок, все части тренажера, которые непосредственно соприкасаются с телом тренирующегося, имеют мягкие поверхности.
Спортсмен самостоятельно устанавливает время нагрузки и интенсивность занятий, что позволяет избавиться от вероятных негативных последствий тренировки. К тому же, большая часть существующих моделей дает возможность проводить тренировки не только в тренажерном зале, но и дома. По своим размерам тренажеры для растяжки отличаются своей компактностью и могут без проблем помещаться даже в небольшой комнатке. В сложенном же виде занимаемое ими пространство вообще не будет вызывать никакого дискомфорта и ограничений в передвижении по маленькой квартире.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
