Если Вы пришли в студию впервые или уже раньше занимались пилетесом, в любом случаи тренировка на реформере подарит Вам новые ощущения от урока.
Еще почти 100 лет назад Джозеф Пилатес разработал этот уникальный тренажер. У реформера есть подвижная платформа, пружины и ремни. Его функциональность и универсальность позволяет всего за одно занятие проработать все мышцы тела. Тренировки на реформере не дают нагрузку на позвоночник и суставы, он абсолютно безопасен. Желательно выполнять все упражнения под присмотром инструктора.
Тренажер чем-то похож на обычные занятия на мате. Очень важно выполнять все движения плавно, без рывков, все серии упражнения направлены на тренировку мышц-стабилизаторов. Во время тренировки Вы заставляете работать строго определенные мышцы, снимая напряжения с остальных незадействованных мышц. Если Вы будите регулярно заниматься на реформере, Вы сможете исправить свою осанку, восстановить мышечный баланс, у Вас не будет крупной мускулатуры, но сможете повысить общий тонус мышц.
На реформере Вы можете делать большое количество упражнений на растяжку и интенсивную нагрузку, которая возникает из-за использования сопротивлений.
Fit™-реформер имеет складную конструкцию, можно складывать много реформеров друг на друга, это позволяет значительно экономить пространство в зале. Тренажер снабжен 4-позиционным механизмом перемещения пружинного бара, фиксируемой опорой для ног, и еще имеется возможность установить доски для прыжков.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
