Кардиотренажеры Jacobs Ladder, известные еще под названием лестниц Джейкоба, представляют собой оригинальный самоходный механизм с перекладинами непрерывного действия. Эффективность занятия на этом оборудовании гораздо выше, чем на беговых дорожках, эллиптических или велотренажерах. О достижении высоких результатов свидетельствует тот факт, что лестницы Джейкоба активно используются для силовых тренингов в подготовке полицейских, военных, пожарных, морских котиков и рейнджеров в США.
Особенности:
Разработан для интенсивных тренировок, однако может использоваться людьми с разной подготовкой и для реабилитации.
Конструкция тренажеров позволяет снять нагрузку с нижнего отдела спины, бедер, коленей и спины благодаря наклонному положению лестницы.
Подходит для людей с травмами коленей, спины, лодыжек.
Очень быстро повышает сердцебиение, за счет чего значительно увеличивается потребление кислорода.
Задействует множество мышц ног, ягодиц, грудной клетки.
Занимаясь на тренажерах можно самостоятельно регулировать интенсивность, двигаясь в оптимальном темпе.
Отсутствие двигателя и независимость от электросети позволяет устанавливать тренажер в любом подходящем месте.
Тренажеры оснащены мониторами, на которых отображается продолжительность тренировки, частота пульса, скорость движения (перекладин за минуту), число пройденных перекладин и потраченные калории.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
