Занятия спортом дают нам не только красивую подтянутую фигуру, а также отличное самочувствие, уверенность в себе, хорошее настроение, бодрость духа, повышается сексуальное влечение, улучшается концентрация, повышается работоспособность – улучшения происходят абсолютно во всех аспектах жизни. Начиная регулярно выполнять физические упражнения человек преображается, начинает любить и радоваться жизни, и связано это с выработкой гормонов вследствие физических упражнений.
На фото:
Для многофункциональной силовой, координационной тренировки и растяжки – гамаки и коврики.
Для кардиотренировок: беговая дорожка MOTUS M90T (электроника от Hyundai, высококачественный двигатель 5.7H Mitsubishi, не требует технического обслуживания) и гребной тренажер FIRST DEGREE FITNESS Apollo PRO Plus V – лидер среди гребных тренажеров с водным сопротивлением.
Для реакции и взрывной нагрузки и выносливости – боксерский мешок.
Для развития силы и мышечной массы: многофункциональный тренажер TUFFSTUFF CSM-725WS (машина Смита/верхняя/нижняя тяга/реверсивная тяга), скамья Скотта TUFFSTUFF CAC-365 и свободные веса HamptonFit.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
