Обратив внимание на эллиптические тренажеры Precor (Прекор), можно убедиться в том, что среди них есть самые разные по размерам и дизайну модели, которые подойдут людям с различной комплекцией. Существует несколько параметров этих аппаратов, которые важно учитывать в процессе выбора. В первую очередь, следует определиться с тем, какой тип устройства для вас более предпочтителен. Можно приобрести модель для домашних тренировок, или же подобрать долговечную профессиональную. Последний вариант подходит, если вашей целью является оснащение спортивных учреждений, или же если вам нужна конструкция повышенной прочности для домашних тренировок.
Следует также узнать, насколько тяжелым маховиком обладает модель, поскольку от этого напрямую зависит комфортабельность и плавность движений. Тяжелые маховики обеспечивают равномерные движения без рывков, что не только приятно и полезно, но и важно в плане безопасности – особенно если у вас есть проблемы со связками или суставами. И разгон, и торможение будут осуществляться очень плавно, предотвращая неприятные ощущения. Еще один важный момент – длина шага. Считается, что большая длина шага позволяет полноценно прорабатывать мышцы тела. Впрочем, для людей среднего роста и для невысоких вполне подойдут модели с длиной шага 40-45 см.
А вот если пользователь высокого роста (более 180 см), лучше присмотреться к тренажеру с длиной шага 50-56 см. Набор тренировочных программ – еще один важный параметр при выборе. Если заниматься планирует вся семья, имеет смысл остановиться на модели с большим разнообразием режимов. Для пожилых людей будут полезны пульсозависимые программы, помогающие в укреплении сердечно-сосудистой системы, пользователям помоложе подойдут режимы для развития выносливости и силы. Еще одним важным достоинством вышеупомянутых моделей является их выдающийся дизайн. Эстетичное сочетание приятной расцветки и плавных форм конструкции не только мотивирует к тренировкам, но и позволяет этим агрегатам претендовать на важную роль в интерьере практически любого помещения.
Если эллиптические тренажеры Precor стали предметом вашего интереса, вы наверняка заметили еще одно их достоинство – допустимый угол наклона рампы составляет 25 градусов. Это помогает выполнять много новых упражнений, по сравнению с прочими моделями. Оборудовав одним или несколькими орбитреками домашний спортзал либо большой фитнес-центр, тем самым вы сможете стимулировать интерес окружающих к физическому развитию. Например, члены вашей семьи гораздо охотнее будут отрываться от телевизора и компьютера, имея под рукой столь эффективный и удобный тренажер. А клиенты фитнес-центра, получив возможность разнообразить упражнения благодаря использованию тренажеров, значительно улучшат свои физические показатели, в том числе выносливость. В результате регулярных занятий очень скоро появятся первые плоды. У тех, кто страдал от избытка жировой ткани в организме, исчезнет одышка и чувство вялости. Подтянув живот и убрав лишние подбородки, такие люди воспрянут духом и с энтузиазмом станут продолжать тренировки. Пользователи, прежде страдающие от компьютерной зависимости, благодаря занятиям смогут избавиться от таких хронических проблем, как головная боль и плохой аппетит. Чувство физического удовольствия, которым всегда сопровождаются комфортные тренировки, подскажет им, что умственная деятельность хороша в меру. И это может подтолкнуть их к переходу к более гармоничному образу жизни, будет способствовать избавлению от игромании и других подобных зависимостей.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
