Часы для бега с GPS POLAR M430

Часы для бега с GPS M430 бренда Polar – это спортивные часы для бега с модулем GPS, датчиком сердечного ритма, лучшими функциями для тренировок и отслеживанием активности в режиме 24/7. Это высококлассные часы для бегунов, которые хотят получить больше.

Основные возможности Polar M430 для бегунов

Без ремней

Polar M430 измеряет ваш сердечный ритм на запястье легко, точно и надежно. Для некоторых видов спорта рекомендуется использовать нагрудный ремень с датчиком сердечного ритма для оптимальной точности.

Бегайте везде

Следите за своим темпом бега, расстоянием и высотой с помощью встроенной системы GPS. При беге в помещении Polar M430 отслеживает темп и дистанцию с помощью движений запястья.

Фитнес-тест без проблем

Фитнес-тест Polar с помощью датчика пульса на запястье проверяет ваш уровень физической подготовки в любое время в любом месте — для этого не нужны ремни.

Программа бега

Получите персонализированный и адаптивный план тренировок, который подходит для вас и ваших целей.

Running index

Отслеживайте прогресс в эффективности вашей беговой тренировки.

Sleep Plus

Сон очень важен для вашего восстановления и общего здоровья. Благодаря Polar Sleep Plus™ вы получите ценный анализ своего сна. Узнайте о качестве своего сна, получите сведения о сне и позвольте хорошим привычкам во время сна обеспечить для вас лучшую производительность.

Умная тренировка

Фитнес-тест с помощью датчика пульса на запястье

Пятиминутный тест в состоянии покоя, в ходе которого измеряется аэробное физическое состояние на основе показателей сердечного ритма, его вариабельности и другой общей информации. Проводите тест регулярно, чтобы отслеживать свой прогресс. Если Вы хотите улучшить свою физическую форму и следить, насколько успешно Вы продвигаетесь к цели, фитнес-тест точно сообщит вам всю необходимую информацию всего за несколько минут. Регулярно сравнивая результаты теста можно контролировать свой прогресс и улучшение физической формы.

Программа бега

Тренируйтесь для участия в соревнованиях по бегу, используя персонализированный и адаптивный план бега в Polar Flow. Выберите один из четырех типов забегов (5 км, 10 км, полумарафон или марафон) и получите комплексный план бега, который подходит для вас и ваших целей.

Running Index

Отражает прогресс в эффективности вашей беговой тренировки. Данная функция будет очень полезна тем, кто старается поддерживать максимальный уровень эффективности беговых тренировок. Регулярное использование позволяет через какое-то время узнать эффективность беговых тренировок. Показатель индекса бега рассчитывается автоматически после каждой пробежки на основании Вашей частоты сердечных сокращений и данных о скорости, полученных с вашего GPS или датчика бега. Чем выше показатель, тем быстрее Вы можете бежать, прикладывая меньше усилий. 

Тренировочная нагрузка

Показывает воздействие тренировки на ваш организм и помогает сравнить нагрузку при разных тренировках. Отслеживайте тренировочную нагрузку непрерывно для определения личных пределов и регулируйте интенсивность и длительность тренировки соответствующим образом. Доступно в Polar Flow. 

Показывает, как тренировка подействовала на организм и помогает сравнить нагрузку в разных типах тренировки. Постоянный контроль тренировочной нагрузки помогает распознать границы возможностей и откорректировать продолжительность и интенсивность в соответствии с тренировочными задачами.

Статус восстановления

Отображает время, необходимое для восстановления перед следующей тренировкой. Доступно в Polar Flow. Найди точный баланс между тренировками и отдыхом, чтобы получить точную картину состояния организма перед очередной тренировкой. Статус восстановления рассчитывается, основываясь на нагрузке, накопленной включая тренировки и незначительные движения, совершаемые в течение дня. Постоянный контроль статуса восстановления поможет вам спланировать свои тренировки, так чтобы избежать перетренированности или недостаточной нагрузки.

Training Benefit

Отображает мотивирующий отзыв сразу после тренировки с описанием ее эффекта. Тренировочные преимущества – это мотивирующая обратная связь, которую вы получаете сразу после тренировки. Это то, что может оказаться полезным для всех. Поэтому при желании узнать эффективность различных тренировок данная функция подскажет именно ту информацию, которая Вас интересует. Вы получаете краткий обзор после каждой тренировки, а при необходимости более подробной информации можно либо просмотреть свой тренировочный файл, либо получить более глубокий анализ на сайте flow.polar.com / polarpersonaltrainer.com.

Интеллектуальный подсчет калорий

Polar M430 позволяет отслеживать количество сожженных калорий. Вы можете просмотреть данные для отдельного сеанса тренировки и всего дня. Непрерывное измерение сердечного ритма в сочетании с отслеживанием активности в режиме 24/7 обеспечивают точный и надежный подсчет сожженных калорий. 

OwnCal — это наиболее точное средство подсчета калорий из представленных на рынке. Оно рассчитывает количество калорий, затраченных во время тренировки, исходя из вашего веса, роста, возраста, пола, индивидуальной максимальной частоты сердечных сокращений (HRmax) и интенсивности тренировки.

Путеводитель по активному образу жизни

Наручные часы для спорта сообщат о вашей активности в течение дня, а также предоставят практические рекомендации по достижению ежедневной цели активности. 

«Путеводитель по активному образу жизни» показывает степень вашей активности за день. Он также сообщает вам, какие усилия необходимо приложить, чтобы соответствовать международным рекомендациям по физической активности. Имея практические рекомендации, например, «пройдите пешком 50 минут или побегайте в течение 20 минут», вы можете выбрать вид активности для достижения своей ежедневной цели. Достигайте своих целей быстрее путем повышения интенсивности тренировки или поддерживайте физическую активность в более умеренном темпе в течение всего дня.

Польза активности

Устройство отслеживает вашу активность за день, неделю и месяц и показывает, насколько эта активность помогает вам поддерживать здоровье. 

Функция «Польза активности» отслеживает вашу дневную активность и показывает, насколько эта активность помогает вам поддерживать здоровье. Программа отправляет поощрительный отзыв, если вы были достаточно активны, и побуждает вас к действию, если вы что-то упустили при выполнении ежедневного плана. «Польза активности» предоставляет вам ежедневную, еженедельную и ежемесячную обратную связь, поскольку чем больше вы двигаетесь, тем большую пользу приносите здоровью. Вы можете просматривать результаты с мобильного устройства, либо через Интернет.

Sleep Plus

Хороший сон помогает улучшить восстановление и результаты. Polar Sleep Plus™ автоматически отслеживает время, количество и качество вашего сна. Вы также получите обратную связь по своему сну, чтобы спать лучше.

Непрерывное измерение сердечного ритма

Оставайтесь в ритме жизни благодаря отслеживанию сердечного ритма в режиме 24/7 и получите комплексные данные о работе своего сердца в течение дня. Непрерывное измерение сердечного ритма — важная функция. 

Круглосуточно отслеживайте свой сердечный ритм с помощью автоматического и интеллектуального решения для непрерывного отслеживания сердечного ритма и получите все преимущества мониторинга сердечного ритма. Запатентованное решение мониторинга сердечного ритма на запястье от Polar легко и удобно отслеживает сердечный ритм с запястья днем и ночью.

Непрерывное отслеживание сердечного ритма с помощью Polar — это динамический, интеллектуальный и оптимизированный процесс. При этом используются преимущества запатентованной оптической системы измерения сердечного ритма от Polar, которая измеряет частоту сердечных сокращений с помощью светодиодных индикаторов и фотодиода определения света. Светодиоды светят зеленым светом на кожу, а фотодиод измеряет интенсивность отражения света. Научно разработанный алгоритм Polar переводит эти данные в показания сердечного ритма.

Бесплатное приложение и веб-сервис – достигайте большего с Polar Flow 

Polar Flow 

Отслеживайте свою активность, анализируйте прогресс и достигайте большего с приложением Polar Flow, полной платформой для отслеживания физической подготовки тренировок от Polar, которая доступна для настольных и мобильных устройств.

Тренировка

Просматривайте все данные о тренировках, анализируйте результаты и отслеживайте свой прогресс. Используйте быстрый анализ в приложении и подробный анализ в онлайн-сервисе. Планируйте свои тренировки, придерживайтесь программы восстановления или создайте программу тренировок для забега.

Активность и сон

Отслеживайте свою ежедневную активность и сон, просматривайте отчеты за день, неделю и месяц, а также узнавайте о пользе для здоровья от повседневного выбора.

Присоединяйтесь

Подключите свою учетную запись Polar Flow к сторонним сервисам, такими как Strava, MyFitnessPal и TrainingPeaks. Поделитесь данными тренировок со своим тренером при помощи Polar Coach, бесплатного онлайн-инструмента для тренеров от Polar.