длина 240 см ширина 70 см высота 190 см вес 235 кг Назначение тренажера
Основное назначение тренажера – создание аэробной нагрузки для тренировки сердечно-сосудистой системы и общего повышения мышечного тонуса (тренировки с пульсом в диапазоне 70–85 ударов в минуту).
При длительных тренировках с частотой пульса в диапазоне 55–70 ударов в минуту наблюдается жиросжигательный эффект.
Выполняемое упражнение – ходьба, при которой ступни ног движутся по плавной и анатомически удобной эллиптической траектории. Упражнение в некотором роде соответствует ходьбе на лыжах.
Тренажер может использоваться как спортсменами, так и всеми, кто занимается в тренажерном зале с целью поддержания здоровья и функциональной готовности организма.
Программные режимы
Общее число программ – 10:
1. QUICK START (БЫСТРОЕ НАЧАЛО) – позволяет начать тренировку сразу, нажав кнопку [START], без дополнительных настроек.
2. TIME & GO (ВВЕДИ ВРЕМЯ И ТРЕНИРУЙСЯ) – позволяет начать тренировку после ввода единственного параметра: продолжительности тренировки.
3. MANUAL (ТРЕНИРОВКА С РУЧНЫМ УПРАВЛЕНИЕМ) – позволяет быстро начать тренировку, однако в отличие от программы QUICK START, которая для своего начала не требует ничего, перед началом тренировки «в ручном режиме» необходимо ввести ряд данных.
4. FIT TEST (ФИТНЕС-ТЕСТ) – позволяет определить наиболее подходящую тренировочную нагрузку в зависимости от возраста занимающегося.
5. C.H.R. (ТРЕНИРОВКА С ПОСТОЯННЫМ ПУЛЬСОМ), во время которой ЧСС автоматически удерживается в заранее заданном диапазоне.
6–9. DEFAULT PROFILES (ТРЕНИРОВКИ С ПРЕДУСТАНОВЛЕННЫМИ ПРОГРАММАМИ) – четыре предустановленные (записанные в память компьютера) программы длительностью 5, 10, 15 и 20 минут, соответствующие стандартным типам тренировок.
10. CUSTOM’S PROFILE (ТРЕНИРОВКА С НАСТРАИВАЕМОЙ ПРОГРАММОЙ) – позволяет до начала тренировки самостоятельно настроить график изменения нагрузки на протяжении тренировки.
Конструкция тренажера
Особенностью данного типа тренажеров является движение педалей по эллиптической траектории. Такое движение ногами наиболее естественно и обеспечивает при занятии наибольшую комфортность и безопасность. Траектория педалей представлена на рисунке:
Помимо ног, в работу на кросстейнере вовлекаются руки – за счет вертикальных рабочих рычагов, жестко связанных с маховым колесом. Распределение нагрузки между мышцами ног и мышцами верхней части тела выбирает сам занимающийся. Также предусмотрена возможность отключения движения (блокировка) вертикальных рычагов – с помощью патентованного механизма Open Up System® (он отсутствует у линии Advance Fusion). При заблокированных рычагах они фактически превращаются в поручни для поддержания равновесия.
Конструкцией тренажера в базовом исполнении не предусмотрено создание нагрузки при вращении педелей в обратном направлении. Однако тренажер выпускается в исполнении AD 004F – с механизмом двойного действия Double Trainer®; такой вариант тренажера позволяет проводить полноценную тренировку при вращении педалей как в прямом, так и в обратном направлении.
Нагрузка создается с помощью электромагнитного поля, действующего на маховый диск. Число ступеней нагрузки – 16. Для удобства пользователя кнопки управления нагрузкой дублируются на вспомогательных ручках, расположенных на вертикальных рычагах. В рычаги встроены две пары контактных датчиков ЧСС – это позволяет тренироваться с «высоким» или «низким» хватом.
Панель управления (в отличие от кросстрейнера линии FUSION) имеет центральный экран в виде жидкокристаллического дисплея (LCD – ЖКИ), который позволяет показывать больше разнообразной информации во время настройки и тренировки. Наличие такого экрана расширяет функциональные возможности тренажера без усложнения алгоритма настроек. Имеется возможность изменения системных настроек тренажера.
TV-тюнер встроен в тренажер стандартно. Поэтому индивидуальный видеомонитор может быть установлен на тренажер в любое время.
В тренажере предусмотрены защитные системы: антискользящее покрытие рукояток и педалей, механическая защита подвижных частей тренажера. Для удобства пользователя имеются специальные держатели для бутылки с водой и мобильного телефона.
Позади педалей имеется дополнительная площадка, которая облегчает вход на тренажер.
Все механические части и узлы тренажера выполнены с повышенной прочностью и могут надежно работать в самых тяжелых условиях эксплуатации.
Опции
Базовый вариант тренажера – AD 004 – с питанием от электросети напряжением 220/230 В (для консоли управления и механизма создания нагрузки). Тренажер может также поставляться в трех других исполнениях:
– AD 004F – с механизмом двойного действия Double Trainer®, который позволяет тренировку как при прямом, так и обратном ходе педалей;
– AD 004A – с автономным питанием; такой тренажер не требует подключения к электросети, так как имеет встроенные аккумулятор (батарею) и генератор, подзаряжающий батарею при вращении педалей; более подробную информацию см. в разделе «Advance: Информация»;
– AD 004TV – с индивидуальным TV-монитором.
Цветовая гамма. Единственным является серебристый цвет рамы и кожухов (SILVER LUCIDO).
Комплектация
В стандартную комплектацию тренажера входит нагрудный датчик ЧСС Polar T 31.
Дополнительная информация
Настоящий тренажер называется «кросстрейнером» (от англ. cross trainer) благодаря вертикальным рабочим рычагам – в работу вовлекаются мышцы как нижней, так и верхней частей тела. Название «эллипсоид» относится к тренажеру аналогичного типа без ручных рычагов. При заблокированных ручных рычагах кросстрейнер AD 004 превращается в эллипсоид.
Общие параметры Гарантия 2 года Производитель PANATTA Габариты Длина 2400 мм Ширина 700 мм Высота 1900 мм Вес 235 кг Вес человека до 210 кг Функции компьютера Скорость Да Дистанция Да Расход калорий Да Частота пульса Да Время Да Число уровней нагрузки 16
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
