Дополнительные опции для силовых тренажеров, используемых в домашних условиях или в небольших тренажерных залах, представляют собой довольно простые приспособления. Несмотря на это, их установка позволяет значительно расширить возможность спортивного оборудования, повысить комфортность выполнения многих упражнений, прорабатывать ранее незадействованные мышцы.
Число вариантов дополнительных опций довольно велико. Многие производители выпускают универсальные дополнения, подходящие к разным базовым тренажерам. Часто они бывают взаимозаменяемыми – при необходимости их можно снять, легко заменив другой опцией.
Наиболее популярными дополнениями являются парты для бицепсов, стойки, тяги, страховочные платформы, специальные конструкции для выполнения упражнений на сгибание-разгибание и жимы ногами, проработку пресса, упоры для ног и другие. Использование дополнений дает возможность оптимально организовать даже самое ограниченное пространство и значительно улучшить качество и результаты силовых тренировок.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
