С гантелями и штангой можно проработать все мышцы тела. Тренируясь со свободными весами, можем нарастить массу, увеличить силу, добиться «рельефа» и помочь себе в «сжигании» калорий. Достаточно минимального набора отягощений для построения домашнего зала и выполнения более 30 различных упражнений для всех групп мышц.
Важно соблюдать технику работы. Начните с базовых упражнений, ведь даже базовые упражнения задействуют не только целевые группы, но и мышцы стабилизаторы.
Уникальная четырехсторонняя стойка под гантели весом до 25 кг – идеальное решение для оптимизации пространства. Свободные веса Hampton имеют удобные эргономичные ручки. Они тактильно приятны, сбалансированы и долговечны. У дисков удобные хваты и специальные «щёчки» для удобного подъема с пола. Оборудование для групповых программ яркое, мотивирующее и невероятно прочное, сохраняющее свой красивый и первозданный внешний вид на долгие-долгие годы. Увидеть и влюбиться можно в шоурумах Велнесс Мир.
Тренажерные залы сегодня пользуются огромной популярностью среди любителей фитнеса. Это обусловлено тем, что занятия в тренажерном зале имеют свои особенности. Эти тренировки настолько универсальны, что их рекомендуют как людям с ограниченными физическими возможностями, так и продвинутым спортсменам.
Такая зона, как правило, располагается вблизи зоны силовых тренажеров, порой объединяясь с ней. Зона свободных весов оснащается в гармонии с общей концепцией клуба. Обязательным является наличие в тренажерном зале зеркал.
Силовая активность - вид упражнений , позволяющих нарастить мышечную силу с помощью отягощений. Наращивание силы в первой фазе происходит за счет улучшения сокращения и уже потом за счет увеличения объема мышц.
